专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- 能に学ぶ「和」の呼吸法 ★ 安田登 ◆ ストレスマネジメント技法エクササイズ反復律動性の呼吸幸若舞『敦盛』にある「人間五十年」の舞

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商品説明

■タイトル：能に学ぶ「和」の呼吸法

■著者：安田登

■ページ数：244ページ

■出版社：祥伝社

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内容
■日本人にあったストレスマネジメントは、「和」の呼吸法にあった! 「日本人は精神的に弱い民族である」「本番に弱い」とよくいわれます。また、ここ数年にわたり日本人の自殺率は上昇し、うつ症状を呈する人も増え、ついに厚生労働省はその対応を義務づけました。しかし、ほんとうに日本人は精神的に弱い民族なのでしょうか? いま行なわれているストレスマネジメントの技法はアメリカ生まれです。その技法は、私たち日本人にあっているのでしょうか? ■なぜ織田信長は、戦いの直前に『敦盛』を舞ったのか? 豪放と知られる織田信長は、桶狭間の戦いの直前に、幸若舞『敦盛』にある「人間五十年」の舞を舞いました。この行動の意味は、「和」の呼吸法の視点からみると理解できます。圧倒的多数の敵に向かうための死の恐怖を、深い呼吸と声により克服し、それを行動エネルギーに変えたのです。大きなストレスをあえてぎりぎりまでため込み、深々とした呼吸と声を使い、信長は自身の深層の力を引き出したのです。 ■能の深い呼吸と発声が、心と体の隠れた力を引き出す! じつは、この信長の呼吸法は、とても理にかなったものでした。ゆっくりと繰り返される能の深い呼吸は、「反復律動性の呼吸」だと、東京学芸大学の藤枝先生も指摘されています。やる気をキープしたまま、ネガティブな感情を抑えることができるといいます。本書では、「能」の動きをもとに、「和」の呼吸法を誰にでもできるエクササイズとして紹介します。「朝日カルチャーセンター」をはじめ、著者が実際のカウンセリングの現場で試しながらできたエクササイズです。誰でも強いストレスを感じながら生活を送っています。ストレスをパワーに変えるエクササイズをぜひ実践してみてください。
目次 ■1章信長が舞った「人間五十年」の舞の秘密 ■2章能のゆったりとした呼吸は「反復律動性」をつくる ■3章能の発声は、深層の力を引き出す ■4章能の動きから「和の呼吸法」を手に入れる

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