专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- 崎田ミナ/福永伴子監修【自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ】飛鳥新社-単行本■ずぼらでも運動ギライでも続けられる簡単ヨガで改善

　　　崎田ミナ／福永伴子監修【ずぼらヨガ】自律神経どこでもリセット!
　
　発行　飛鳥新社
　 2018年7月8日　14刷発行
　 111ページ
　定価　1,111円＋税
　
　会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!
　　カラダとココロが楽になる
　ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。
　　肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
　かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。
　　ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!（Amazon）
　こちらは今も版を重ねる人気の一冊！
　お探しの皆さま、是非いかがですか～？
　
　そもそも…自律神経ってなに？
　１章　リラックス
　　猫のポーズ
　　ねじりのポーズ
　　ゆれる吉祥のポーズ
　　タツノオトシゴのポーズ
　２章　元気が出る
　　アンテナのポーズ
　　おうぎのポーズ
　　股関節ストレッチ
　　英雄のポーズ
　　ずぼら壁ストレッチ
　３章　リフレッシュ
　　下向き犬のポーズ
　　いなほのポーズ
　　うさぎのポーズ
　　尻ストレッチ
　　猫ねじりのポーズ
　４章　おすすめメニュー
　　朝メニュー
　　昼メニュー
　　夜メニュー
　
　 ★状態
　経年劣化によるスレ、汚れ、紙焼け、カバーの傷・よれ・角折れ、ページのよれ等ございます。
　いくらか使用感あります。どうかご了承ください。
　
　 *～発送方法～*
　
　 ★ゆうメール　150円→特別価格
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　状態が過度に気になる方、神経質な方、新品をお求めになる方は入札をご遠慮ください。
　
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　 ★ご質問などお気軽にどうぞ！
　
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