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| 古本 絶版 〇海老名 美どり【著】 ○サイズ 新書判／ページ数 187p 〇状態 カバー背ややイロアセ カバーの折り返し部が本体表紙裏に貼付されています ■内容情報 10か月で64kgから44kgへの減量に成功したタレントの海老名美どりさんが、そのプロセスを紹介しながら、彼女が編み出した〈よりどりみどり食事法〉と、ストレッチングを応用した〈３分間ストップ体操〉を写真とイラストでやさしく説明します。 ■目次 第１章 ６４キロから４４キロに美しく生まれ変わるまで（女性なのに女性らしい生活が不可能でした；努力したものの、まったくヤセない１か月；１か月で５キロ減！ラクラク減量期；少しずつ体重が落ちる体重漸減期；困難減量期を経て、ついに２０キロ減量に成功；海老名式は、理想的な減量法） 第２章 よりどりみどり食事法（理想的な食生活は、１日３０品目をとること；これだけは守ってほしいダイエットの注意点；栄養のバランスを考えた海老名流具だくさんメニュー） 第３章 １日おき、３分間エクササイズ（７つの基本エクササイズ；１２の部分別スリムアップ・エクササイズ） ○画像のものが出品のすべてです 〇状態等は画像でご判断ください ○美品お求めの方、特に状態にこだわる方は入札をご遠慮ください ○梱包はリサイクル資材を用いコンパクトにまとめる場合がありますのでご理解 のほどお願いします。 〇スムーズにお取引を進めるため(当方)からの連絡後24時間以内 のご連絡並びに落札日から起算して2日以内のご決済をお願いしております ご協力お願いします 注意事項 ** 不明な点がございましたら、 入札前にご質問をお願いします *** ★(当方)からの連絡後24時間以内に落札者様からのご連絡がない場合並びに落札日から起算して2日以内にご入金がない場合は、落札者都合によるキャンセルとさせていただきます。 ★断捨離しています。一定期間経過後も落札されない品々は廃棄することにしました。 気になる品物がございましたらお早めに入札ください。 ★出品商品は自宅整理品、友人委託等様々です。ほとんどがUSED品ですので商品説明をご理解の上ご入札をお願いします。 ★落札された方はヤフーより送られる落札通知・出品者からのメッセージを必ずお読み下さい。 ★ 自己紹介欄も必ずご覧ください お取引方法の.変更その他重要事項のご案内を掲示しています。 ★スムーズなお取引を希望しますので、新規の方のご入札および悪い評価5以上方のご入札はお断りいたします。なおもしご入札されましてもトラブル防止のため削除させて頂きすのであらかじめご了承ください。 ★代金は先払い、振込手数料は落札者様のご負担となります。 ★入札後のキャンセルはどのようなご事情があってもお受けいたしませんので責任のあるご入札をお願いします。 ★領収書の発行はいたしておりません.。また商品券・切手等でのご決済もお受けしておりません。 ★返品は原則として不可です。 ただし当方の不備による著しい瑕疵がある場合のみ 到着より2日以内にご連絡いただければ ご相談のうえ対応させていただきます。 ★運送上のトラブル・事故に対しては当方では補償出来かねますのでご心配な方は補償のある発送方法をご指定ください。 ★評価不要の方もおられますので、評価をいただいた方のみに評価をお返しします。 これらの点をご了解の上、 基本的にノークレーム、ノーリターンでのご入札をお願いします。 | ||
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