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なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める(ソフトカバー)
なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める(ソフトカバー) [浏览原始页面]
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商品信息

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題名なぜ、「これ」は健康にいいのか?副交感神経が人生の質を決める(ソフトカバー)
著者小林弘幸
出版社サンマーク出版
定価1400円(税別)

2012年6月1日初版第35刷発行

要旨

ゆっくり生きると、病気は逃げる。自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出すことを、医学的に解き明かした画期的な書。

目次

第1章 すべては「これ」で説明できる(女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう?郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる ほか)
第2章 健康は自律神経のバランスで決まる(「自律神経は脳と同じくらい大切」と言い切れる理由交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役目 ほか)
第3章 副交感神経の働きを高める生活習慣(三〇分の「余裕」がその日一日の自律神経を安定させる早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる ほか)
第4章 人生の質は「これ」で決まる(ラブレターは夜書くとうまくいかない親指には力を入れるな! ほか)

人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方法を、自律神経研究の第一人者であるドクターが豊富な事例とわかりやすい説明で語りつくした1冊。数多くのトップアスリートや芸能人を指導してきた経験から、究極の健康法の秘密に迫ります。
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