内容紹介

【特集1】
5kgやせ見え! 5歳若見え!
40代からの「たるみ」と「むくみ」を
1分でスッキリ消す魔法テク
今号は、見た目を太らせ、老化の原因にもなる「たるみ」「むくみ」を解消する方法をご紹介! 

マッサージやストレッチなど手軽に取り入れられる解消法で、ヤセやすいメリハリボディに導きます。

毎日たった1分ほどの習慣でも、カラダは確実に変わります!
<1>同じ身長・体重でもなぜ体形に差がでるの?
<2>「たるみ」「むくみ」の悪循環が肥満と老化をよぶ!
<3>「尻肉わしづかみ流し」で垂れを解消して小尻に
<4>二の腕たるみ・はみ肉を消す「エアお盆グルグル」
<5>息を吐くだけ「ため息呼吸法」で下腹-5cm
<6>脚の見た目が5歳若返る「膝たるみゆらし」
<7>「デトックス・ジンジャーエール」でむくみ脚解消
<8>タレ胸・デコルテ痩せ解消に「鎖骨パター」
<9>「モチ伸び立ち」でふくらはぎ・足首むくみスッキリ
<10>食べるだけでハリ肌に! 「プルルンゼラチンレシピ」
【特集2】
透明感がグーンとアップ!夏の「くすみ毛穴」大解決
【特集3】
疲れも不調も、睡眠不足・不眠の悩みも解決「目からウロコの睡眠法」
【その他】
●たった7アイテムで「ヤセ見え着回しコーデ」
●なかなか自分では気づけない! 夏の「ニオイどうする?」
●「いくつになってもオバサンと言われたくない」件について
●暑さをいやす「何でも冷やしレシピ」
●今年下半期強運体質に変わる! 暑気払いで「邪気祓い」
【人気連載】
● 「齋藤薫 美の養生」
● みうらじゅんの「老いるショック」
● 「福士蒼汰さん」に癒やされタイム
● 連載 知らなかった「ファイトケミカルス」の力