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拍卖号：c1168561946

开始时间：12/08/2025 00:05:37

个数：1

结束时间：12/14/2025 23:05:37

商品成色：二手

可否退货：不可

提前结束：可

日本邮费：卖家承担

自动延长：可

最高出价：

出价次数：0

卖家账号：ピンクのギター收藏卖家

店铺卖家：不是

发货地：埼玉県

店家评价：好评：2271 差评：2 拉黑卖家

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ＤＶＤ版１ｍウォーキングダイエット完全（講談社ＤＶＤブック）デューク更家著

概要

ウォーキングの第一人者であるデューク更家氏が提唱する「1mウォーキングダイエット」を学べる、実践的なDVD付きガイドブックです。本書は、ダイエットや健康維持に役立つウォーキング法を、初心者からでも取り組める形で解説しています。特に、日常生活で無理なく取り入れられる「1メートルの範囲でできるエクササイズ」を中心に構成されています。

特徴

1メートルの範囲でできる手軽さ
狭いスペースで行える動きが多く、室内でも気軽に始められる点が特徴です。忙しい日々の中でも時間や場所に縛られず、ウォーキングエクササイズを取り入れられます。
DVDによる実践指導
デューク更家氏本人が登場し、正しい姿勢や歩き方、エクササイズのコツを動画でわかりやすく解説。動きのリズムやフォームが学びやすい構成となっています。
ダイエットと健康効果
ダイエット目的だけでなく、姿勢改善や基礎代謝の向上、ストレス解消など、健康全般に寄与する内容です。特に、歩き方を変えることで全身の筋肉を活用し、効率的なエネルギー消費を促進する方法が紹介されています。
実際のウォーキング方法の応用
日常生活での歩行をダイエットに役立つ「エクササイズタイム」に変えるヒントが満載。移動時や買い物中にも実践できるアイデアが紹介されています。

対象読者

ウォーキング初心者から経験者まで幅広い層
忙しくて時間が取れないが、健康的な体作りを目指したい人
自宅で手軽にダイエットやエクササイズを始めたい人

本書と付属DVDは、シンプルながらも効果的なウォーキングメソッドを手軽に学び、健康的なライフスタイルを実現するサポートとなる内容です。

【状態】

特に目立つ傷や汚れはありません。経年変化相応の状態です。本文のヤケはありません。本文の状態は良いと思います。それ以外の本の状態は画像を参照してください。

【注意事項】

・古いものに理解のある方のご入札を希望いたします。古いものに神経質な方のご入札はご遠慮頂けますと幸いです。書き込みや蔵書印は逐一チェックしてますが、見逃しがあった際はご容赦ください。

・帯のある無し、帯の状態は「商品の状態」に含めていません。

・時々、受取連絡をして頂けない方、あるいは評価を頂けるのに受取連絡は無しという方がいらっしゃいます。新規の方、評価数が20未満の方は特に受取連絡無しが多いのでご注意ください。商品がお手元に届きましたら、24時間以内に受取連絡をお願い致します。

・発送後の遅配については、落札者様ご自身で配送会社にお問い合わせください。

・商品の状態についてのご質問には回答させて頂きますが、書籍の内容についてのご質問には、回答を控えさせて頂きます。

・ときどき領収書を要求する方がいますが、匿名配送のため、領収書に氏名を記載したり判を押すことはできないので、領収書の発行には対応いたしません。領収書が必要な方は絶対に落札しないでください。

【発送について】

ゆうパケットで匿名発送します。発送が週末にかかる場合、週明けに繰り越すことがあります。

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