◆『メンタル・タフネス 勝つためのスポーツ科学』 ジム・レーヤー/著◆
スポーツの勝敗を分けるのは、技術や体力だけではありません。本書は、世界的なメンタルトレーナーとして多くのトップアスリートを指導してきたジム・レーヤー博士が、「メンタル・タフネス=心の強さ」を科学的に分析し、その鍛え方を具体的に解説した一冊です。
プレッシャーのかかる場面でいかに集中力を維持するか、失敗をどう乗り越えるか、そして最高のパフォーマンスを引き出すために必要な心理的準備とは何か――。テニス、ゴルフ、野球などさまざまなスポーツの実例を交えながら、実践的な方法論がわかりやすく示されています。
また、スポーツだけにとどまらず、ビジネスや日常生活にも応用できる内容で、「大事な場面で実力を発揮する力」を求めるすべての人に役立つ指南書です。日本語訳はスポーツライター小林信也氏が担当し、読みやすくスムーズに理解できるよう工夫されています。
【状態】
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