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やせたい人は、温めなさい!
話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。
つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。
……そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります!
やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。
「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を“正しく食べる”、それがキレイにやせるコツ!」と著者は力説します。
そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。
食べ方&食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します!
「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」
「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20%アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、
たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます!
あなたの“燃える体”度チェックテスト付き。

目次
プロローグ　“燃える体”を手に入れましょう！
０　マインドを改革する
１　冷えた体に着火する
２　体の内側から“燃やす”
３　体の外側から“燃やす”
エピローグ　本気で体の内側に目を向ければ、真の「美」と「健康」が手に入る！