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开始时间：11/23/2025 22:42:59

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大人気YouTube「みおの女子トレ部」の“みお部長”がリアルに食べて27kgやせた！つくおきレシピ。
1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバランス、むずかしいことは考えなくてOK！
ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。
食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。

「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」
「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」
「忙しくて毎日自炊は無理！」

そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します！

★本の書き込み等、確認はしていますが、見落としがある場合もあります。

中古本ですので、気になる方は購入を控えて下さい。

ご質問があればお気軽にコメントください♪

よろしくお願いします(^^)

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