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数あるロードレースのジャンルの中でも、近年もっとも人気が集まっているヒルクライム。参加者も年々増大し、1000名を越えるイベントも全国で数多く開催されています。
本書は、こうしたヒルクライム・イベントに参加するホビーレーサーが求めるノウハウやテクニックを集大成した一冊です。「登り坂が苦手で…」といった素朴な悩みから、「効率よく体力アップしたい！」といったホビーレーサーのリクエストにも応え、「1秒でも速く走りたい」といったシリアス・レーサーへのアドバイスも含む内容です。フォームやペダリングといったスキルから、ハートレートモニターの活用法、運動中の筋肉変化まで解き明かしていき、あらゆる角度からヒルクライムで強くなるための方法を伝えます。
　自転車乗りなら誰もがあこがれ、怖れ、挑むことになる「ヒルクライム」。その魅力をもっともっと味わい、楽しむためのガイドとなる一冊なのです。