◇商品状態：中古A
コンディション説明：帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません、紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。
参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品
＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。
◇商品情報
ISBN：9784478103579
著者：久賀谷 亮
作品内容：★白澤卓二氏が大絶賛した「脳を長生きさせる」最高の科学的コツ!!★疲労やストレスからくる「脳の老化」は20代・30代のうちからはじまっている!★26万部突破!!『最高の休息法』シリーズ著者が明かす「脳科学×エイジング研究」のエビデンス!□脳内の老廃物を洗い流す「7時間睡眠」のパワー□「雑念」で疲弊した脳回路を10分でリセットするには?□「若返り酵素」の活性を高めたいなら「呼吸」がカギ!□あなたの老化要因の75%は「コントロール」できる□学術研究が実証した「反応速度が1.5倍」になる脳の訓練□たった6日で若返り効果があった「シンプル瞑想」の方法□脳の老化を防ぎたいなら「○○した赤身肉」はNG!□「週3回のウォーキング」で「長寿遺伝子」の長さが2倍に!★世界が「エイジング研究」に熱狂している!長寿遺伝子「テロメア」を司る酵素(テロメラーゼ)の研究をしたエリザベス・ブラックバーンらが、ノーベル生理学・医学賞を受賞して以来、世界では「老年学」が最もホットなサイエンストピックになっている。グーグルが「不老不死」研究のベンチャー「Calico」を立ち上げたほか、マーク・ザッカーバーグやラリー・エリソン、ピーター・ティールらも寿命延長などに関わる研究に膨大な額を投じている。★脳を正しく休めれば、何歳からでも頭が冴える!!「老化による脳の衰えは不可避だ」という見方は、昨今の実証研究で覆され、「何歳になっても、人間の脳は成長できる」という常識が広がりつつある。「成長し続ける脳」をつくるうえでは、食事・睡眠・運動などに加え、近年注目を集める「瞑想」が最も効果的なメソッドの一つと言われている。「冴えた頭」を維持する上では、認知症・アルツハイマー病などの原因として知られる脳の疲労物質「アミロイドβ」などの蓄積を防ぐ必要があるが、瞑想にはこれを洗い流す効果が認められているのだ。『最高の休息法』著者で、アメリカで精神科医として活躍する久賀谷医師が「脳を老いさせない」ために簡単に実践できるシンプルメソッドを解説!エッセンスの「コンパクト図解」に加え、エビデンス付きの「コミック&ストーリー」を展開する。
出版社：ダイヤモンド社
出版日：20180927
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